Dica da Nutricionista! Sobre a banana.

A banana é um dos símbolos dos países tropicais e é também uma queridinha dos brasileiros. Fruta certa e diária em nosso cotidiano e você sabia que ela traz muitos benefícios para a nossa saúde? Já se fala muito sobre o poder da banana de prevenir dores musculares e câimbras, mas esse mesmo potássio que auxilia na contração muscular, também é um nutriente muito importante para regular a pressão arterial e eficaz no combate do estresse e na melhora do humor. Incrível não é?!

Além disso, essa fruta possui uma grande quantidade de fibras dietéticas, que são extremamente eficientes na melhora do trato digestivo, e também contribui para a manutenção da microbiota intestinal saudável. A banana ainda mantém a sensação de saciedade por mais tempo, ajudando a segurar a fome. Agora é só colocar na lista de compras e aproveitar! Não deixe faltar no seu dia a dia.

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