Banana é um santo remédio.

Faz bem para o humor, sono e coração!

Banana é um santo remédio para comer logo cedo e a qualquer hora do dia. A fruta, abundante no Brasil, é é exaltada pela sabedoria popular e também por especialistas que vão além, mostrando uma lista imensa de benefícios que ela traz para o corpo humano.

“A banana é uma fruta que traz diversos benefícios para a saúde, possui função necessária ao metabolismo dos nutrientes, que atuam melhorando os distúrbios intestinais, contribuem função muscular adequada, produção de energia. Antioxidante, ela fortalece o sistema imunológico e ajuda a diminuir o estresse metabólico, contribuindo para o bem estar físico e mental”, disse Vanderneide Costa de Oliveira, especialista em Nutrição Clínica pela Faculdade São Lucas, em entrevista ao Só Notícia Boa.

E comer banana logo cedo faz bem: “Por serem leves, fáceis de digerir e hipoalergênicas, as bananas são indicadas como primeiro alimento sólido (introdução alimentar) na infância. Melhoraram os distúrbios gastrointestinais como a diarreia. Regulam os batimentos cardíacos. Garantem o funcionamento dos músculos e nervos”, lembrou a especialista.

Top 10 de benefícios da banana, santo remédio:

1. Boa fonte de potássio, folato e vitaminas C e B6
2. Fornece energia. Regula os batimentos cardíacos
3. Diminui a pressão arterial
4. Garante o bom funcionamento dos músculos e nervos
5. Promove o equilíbrio do peso
6. Regula a função intestinal
7. Evita o colesterol ruim
8. Aumenta o sistema imunológico
9. Previne as rugas
10. Diminui o nível de estresse

Saiba mais, fonte: sonoticiaboa.com.br/2023/10/03/banana-santo-remedio-faz-bem-humor-sono-coracao-video
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