Alimentação afetiva: reconecte-se com ela!

O comportamento alimentar da atualidade está tão voltado para o aspecto externo, que é fácil nos desvincular da parte ligada às emoções.

Os alimentos fit e funcionais são ótimos, mas é necessário equilíbrio para usufruirmos de suas vantagens, sem perder os benefícios da alimentação afetiva.

Desfrutar de uma refeição feita com amor por alguém especial ou daquela comida que lembra as que eram feitas para você na infância e te fazem recordar daqueles momentos que geram bem-estar desencadeiam a liberação de neurotransmissores que reduzem o estresse, a ansiedade e até mesmo os sintomas da depressão.

Mesmo que o alimento contenha um pouco mais de açúcar, glúten ou lactose, se forem consumidos em quantidade moderada, vão te fazer muito mais bem do que mal.

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Por IG @prof.alinepinheiro
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