![frutabella-banana-a-fruta-do-bom-humor-22](https://frutabella.com.br/wp-content/uploads/2021/04/frutabella-banana-a-fruta-do-bom-humor-22.jpg)
Banana: a fruta do bom humor
Você sabia que alguns dos nutrientes presentes na banana podem contribuir para melhorar seu humor?
A banana é rica em hidratos de carbono, potássio e magnésio. Também é fonte de vitamina B6, que produz energia, por isso, segundo especialistas a fruta diminui a ansiedade e ajuda a ter um sono tranquilo. A fruta possui triptofano que no nosso cérebro produz substâncias chamadas de neurotransmissores que controlam inúmeras funções cerebrais. Um destes neurotransmissores, a serotonina, é capaz de dar ao cérebro sensação de bem-estar, regulando nosso humor e também dando sensação de “saciedade”.
Por: IG @prof.alinepinheiro
Saiba mais, siga-nos também nas redes sociais: @frutabellaoficial
frutabella #frutabellaoficial #saudabilidade #alimentoseguro #alimentosaudavel #alimentosnaturais #alimentosaudavel #corposaudavel #mentesaudavel #humor #banana #barradefruta
Leave a Comment